AFRONTAR LA DEPRESION CON MINDFULNESS

b'JAVIER GARCIA CAMPAYO , MAYTE NAVARRO'
b'AFRONTAR LA DEPRESION CON MINDFULNESS'
b''
b'ILUSBOOKS'

Páginas: 160
Altura: 212.0 cm.
Ancho:
Lomo: 0.9 cm.
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788416574681'

b'La depresi\xf3n est\xe1 creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la poblaci\xf3n mundial. Seg\xfan la Organizaci\xf3n Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce m\xe1s p\xe9rdidas de calidad de vida y mayores costes econ\xf3micos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresi\xf3n recurrente.\nEste libro acerca mindfulness y su pr\xe1ctica a las personas con depresi\xf3n, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta t\xe9cnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasi\xf3n y a los a\xf1os de trabajo con personas que tienen malestar psicol\xf3gico, han adaptado y simplificado las pr\xe1cticas y la teor\xeda del mindfulness manteniendo toda su e cada.\nEl lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorar\xe1n su salud psicol\xf3gica. Dedicando solo unos diez minutos al d\xeda, se pueden obtener beneficios en pocas semanas.\nJavier Garc\xeda Campayo es psiquiatra y experto reconocido intemacionalmente en Mindfulness. Es director del primer m\xe1ster de mindfulness llevado a cabo en Espa\xf1a. Autor de m\xe1s de 200 trabajos de investigaci\xf3n (50 de ellos sobre mindfulness). Ha publicado diversos libros sobre mindfulness.\nMaria Teresa Navano es psic\xf3loga, profesora del m\xe1ster de Mindfulness y del departamento de Psicolog\xeda y Sociolog\xeda de la Universidad de Zaragoza. Doctorada en mindfulness y compasi\xf3n. Coautora del libro Mindfulness pam Todos.'