INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA

Héctor Enríquez Anchondo, Natalia Ramos Díaz, Olivia Recondo Pérez
INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA
MINDFULNESS Y LA GESTIÓN EFICAZ DE LAS EMOCIONES
KAIROS

Páginas: 198
Altura: 20.0 cm.
Ancho: 13.0 cm.
Lomo: 1.11 cm.
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: 9788499881393

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¨el aquí y en el ahora¨.