EL PESO IDEAL

b'CECILIA GARAU'
b'EL PESO IDEAL'
b'COMO LOGRAR EL PESO JUSTO Y MANTERLO TODA LA VIDA'
b'GRIJALBO'

Páginas: 288
Altura: 22.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
Lomo: 1.62 cm.
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789502806099'

b' "A trav\xe9s de su enfoque familiar y nutricional, Cecilia Garau estimula la planificaci\xf3n y el comer consciente ofreciendo recursos pr\xe1cticos. Lo que sugiere es posible, y su mirada positiva permite construir una noci\xf3n sobre c\xf3mo mejorar el acto de comer con cambios simples, al alcance de todos." Alberto Cormillot El peso ideal est\xe1 destinado a convertirse en la biblia de la nutrici\xf3n argentina. El ABC de la alimentaci\xf3n saludable para reeducar nuestro paladar, dejar de lado las dietas m\xe1gicas y las conductas obsesivas relacionadas con la comida, y al fin aprender a comer. Cecilia Garau cuenta con la experiencia profesional y propia, porque ella misma mantiene su peso ideal con naturalidad. As\xed, tira por la borda varios mitos que nada tienen que ver con la buena alimentaci\xf3n y nos explica c\xf3mo funcionan las dietas m\xe1s famosas y por qu\xe9 son peligrosas a largo plazo. Nos ense\xf1a a autodiagnosticar c\xf3mo comemos, a descifrar qu\xe9 se esconde detr\xe1s de las etiquetas de los productos, a comprar mejores alimentos, a conocer qu\xe9 deben comer los ni\xf1os y las embarazadas, a comer en familia, en salidas- como dice la autora- a pasar "de la cajita feliz a la caja de herramientas para aprender a alimentarnos". Este libro nos acerca a la ciencia de la nutrici\xf3n para descubrir todo lo que no sabemos sobre nuestra alimentaci\xf3n.'