ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA

ANABELLA SERVENTI
ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA
DESCUBRÍ CÓMO LOGRAR EL EQUILIBRIO, CALMA Y BIENESTAR
DEL FONDO

Páginas: 140
Altura: 21.0 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 0.8 cm.
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 9786313130498

¿CONSIDERÁS QUE LA ANSIEDAD Y/O EL ESTRÉS INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEARÍAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR? ESTE LIBRO COMBINA TEORÍA PSICOLÓGICA, REFLEXIÓN PERSONAL Y EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA ACOMPAÑARTE EN UN PROCESO DE TRANSFORMACIÓN PROFUNDA. A LO LARGO DE SUS PÁGINAS, LA PSICÓLOGA ANABELLA SERVENTI TE PROPONE RECORRER CONCEPTOS ESENCIALES PARA COMPRENDER LA DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y ESTRÉS Y EL IMPACTO QUE TIENEN EN NUESTRA CALIDAD DE VIDA. ADEMÁS, COMPARTE ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO Y EJERCICIOS DE REFLEXIÓN Y DESARROLLO PERSONAL. LEJOS DE PROMETER FÓRMULAS MÁGICAS, ESTE LIBRO PLANTEA UN CAMINO DE AUTOCONOCIMIENTO ORIENTADO A MEJORAR LOS NIVELES DE BIENESTAR. ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE LIBRO? PSICOTIPS PARA DESARROLLAR RECURSOS DE AFRONTAMIENTO. INFORMACIÓN VÁLIDA Y CONFIABLE DEL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA. EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA CONOCER CÓMO SE MANIFIESTAN EN VOS LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS DE LA VIDA COTIDIANA. ESTRATEGIAS PARA PONER EN PRÁCTICA Y TOMAR ACCIONES CONCRETAS PARA GENERAR CAMBIOS. FRENTE A LAS EXIGENCIAS PROPIAS DE LA VIDA COTIDIANA, ESTAS HERRAMIENTAS TE AYUDARÁN A OPTIMIZAR TU PROCESO DE RESILIENCIA Y TUS COMPETENCIAS PERSONALES. ESTE LIBRO TE INVITA A COMPRENDER CÓMO TU MANERA DE SENTIR, ACTUAR Y PENSAR ESTÁN PROFUNDAMENTE INTERRELACIONADAS Y TE BRINDA LOS RECURSOS PARA GENERAR LOS CAMBIOS NECESARIOS PARA TU BIENESTAR.