EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR

ASHLEY DAVIS BUSH
EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR
PRÁCTICAS SENCILLAS PARA VIVIR CON CALMA Y SIN AGOBIOS
GAIA

Páginas: 96
Altura: 14.5 cm.
Ancho: 10.5 cm.
Lomo: 0.52 cm.
Peso: 0.062 kgs.
ISBN: 9788484456582

La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles. Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.