ANATOMIA DEL CORAZON

MICHAEL JEROME
ANATOMIA DEL CORAZON
70 EJERCICIOS PARA FORTALECER Y PROTEGER EL CORAZON
LIBRERO

Páginas: 192
Altura: 27.5 cm.
Ancho: 21.5 cm.
Lomo: 1.08 cm.
Peso: 0.503 kgs.
ISBN: 9789089989802

No hay nada más importante que tener un corazón sano y fuerte. Anatomía del corazón le invita a apostar por un estilo de vida que vele por la salud de este órgano vital. Para empezar, este libro expone los pasos básicos que puede dar para evitar cardiopatías y mejorar la salud de su corazón, incluida la adopción de una dieta inteligente. También explica conceptos clave, como la frecuencia cardíaca y cómo emplearla para aprovechar al máximo un programa de ejercicio físico. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma física, con planes fáciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio y claras ilustraciones anatómicas que destacan la musculatura trabajada. Este libro le enseñará e incrementar poco a poco la tonificación y la resistencia de esta parte fundamental de su anatomía.