INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA

b'H\xe9ctor Enr\xedquez Anchondo, Natalia Ramos D\xedaz, Olivia Recondo P\xe9rez'
b'INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA'
b'MINDFULNESS Y LA GESTI\xd3N EFICAZ DE LAS EMOCIONES'
b'KAIROS'

Páginas: 198
Altura: 20.0 cm.
Ancho: 13.0 cm.
Lomo: 1.11 cm.
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: b'9788499881393'

b'El libro expone los fundamentos te\xf3ricos de la integraci\xf3n de la pr\xe1ctica milenaria de la atenci\xf3n plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atenci\xf3n plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptaci\xf3n y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicol\xf3gico y f\xedsico, sobre todo porque facilita la percepci\xf3n, comprensi\xf3n y regulaci\xf3n de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en \xfaltimo t\xe9rmino, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en \xa8el aqu\xed y en el ahora\xa8.'