LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL

Baltasar Rodero
LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL
UNA GUÍA PRCTICA PARA ENTENDER, AFRONTAR Y SUPERAR LA ANSIEDAD, EL PÁNICO Y LA AGORAFOBIA
ARPA

Páginas: 176
Altura: 21.0 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 1.0 cm.
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 9788419558978

Espaa lidera el consumo de psicofrmacos a nivel mundial, pero Àes esa la solucin al principal problema de salud mental de nuestro tiempo? Un prestigioso psiclogo nos cuenta todo lo que sabe. Planteada con la sencillez de una consulta psicolgica, esta gua prctica encara la ansiedad sin medicacin. Explica sus causas y efectos, qu estrategias funcionan y cules no. El doctor Baltasar Rodero, psiclogo especializado, comparte sus herramientas para entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte de una sencilla analoga: un esquimal del çrtico no conoce la gripe. Si la cogiera, creera que se est muriendo por tener congestin, tos y fiebre. Eso mismo le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad. Esta gua, tan rigurosa en su trasfondo como til planteamiento, incluye casos clnicos reales, pero, sobre todo, ejercicios prcticos, pautados, y dirigidos a que cualquier persona con problemas de ansiedad, pnico o agorafobia pueda establecer hbitos saludables. Como seala el autor, «este libro contiene las tcnicas ms eficaces desde un tratamiento cognitivoconductual. Todas, avaladas por la American Psychological Association (APA) y por mi experiencia con miles de pacientes en ms de veinte aos de ejercicio profesional«. «Una gua imprescindible para quienes buscan superar el miedo y reencontrarse con la libertad en su vida diaria«. Dr. Toms Cobo Castro, Unin Europea de Mdicos Especialistas