LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO

CHRISTINA BROWN
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO
LA GUIA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
GAIA

Páginas: 400
Altura: 16.5 cm.
Ancho: 14.0 cm.
Lomo: 2.24 cm.
Peso: 0.41 kgs.
ISBN: 9788484456117

En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.