RE-REGULADO

ANNA RUNKLE
RE-REGULADO

GAIA

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Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788411081818

Los tratamientos convencionales, como la terapia conversacional y la medicación, no funcionan para muchos supervivientes de traumas infantiles porque no se centran en el síntoma central: la desregulación neurológica. La buena noticia es que la curación es posible si aprendes a autorregularte.

A partir de su propia experiencia en el tratamiento de los síntomas del TEPT infantil una lesión del sistema nervioso que, causada por el maltrato y el abandono en la niñez, afecta profundamente a la salud física, daña la capacidad de aprendizaje y concentración e impide establecer relaciones afectivas, Anna Runkle plasma en esta obra sus décadas de trabajo como coach y mentora y te ayuda a apaciguar los detonantes de tu sintomatología, salir del aislamiento y cambiar los comportamientos autodestructivos que resultan tan habituales en las personas traumatizadas. A partir de un estado regulado, las cosas empezarán a fluir rápidamente en todas las áreas de tu vida y te sentirás más pleno.

A lo largo de estas páginas aprenderás:
- Técnicas para librarte del pensamiento traumático.
- Principios para superar los comportamientos que te frenan.
- Estrategias con las que gestionar las emociones abrumadoras.
- Un proceso para desarrollar tu capacidad de conectar con otras personas.
- Prácticas diarias que te permitirán empezar cada día regulado y con energía.